"Delegar y decir No": cuando menos es más en la universidad"

 

"Deja de sobrevivir, empieza a vivir tu vida universitaria."

Es importante establecer limites y aprender a decir no para no generar una sobrecarga de trabajos y compromisos que pueden llevarte a sentirte frustrado y agobiado por no poder realizarlas todas a la vez.

Aquí un paso a paso de que tienes que hacer para salir de ese problema:

1. identifica tus limites

2.Comunica tus limites de forma clara y asertiva

3. Elimina la culpa y la necesidad de justificación 

4. Practica y sé consistente

5. Reevalúa tus compromisos actuales

Establecer este tipo de limites te ayuda a mantener mas control sobre tus vida, reducir el estrés y asegurarse de tener tiempo libre para cosas importantes en tu vida.